【時短】冬場の栄養満点スープ特集【冷え性対策】

　こんにちは！管理人のぶれあです。

　12月に入って急に気温が下がり始めましたよね。。。

　人間は体温が1度低下すると免疫力は30％下がるといいますのでしっかりと寒さ対策をしましょうね！！

　今回はそんな寒い時期の冷えに効果的な体を温める【スープ食特集】です。

　ちなみに最近皆さんはちゃんと栄養を取っていますか？忙しかったり疲れてあまり野菜を取れなくてビタミンなどの栄養が偏っていたりしてる方がかなり多いと聞きます。

　栄養不足になると「疲れやすい」「だるい」「肌が荒れる」などひどい時は免疫力が下がり病気にも繋がることもあります。

　なので今回は忙しくて時間がなくてもすぐに食べることができて体を温め栄養が摂れるお手軽なスープを紹介します♪

カップのままレンジで1分【野菜をMOTTO】

野菜をMOTTOさんの【こだわり国産野菜のスープ】はレンジで1分温めるだけで食べることができるので忙しくてもすぐに寒い体を温めて栄養を取ることができます♪

　ここのスープは真空パウチになっていて常温保存が可能なのでストックしても冷蔵庫がかさばりにくいのも嬉しいポイントです。

　現在スープの種類は全10種類あるので全然飽きないですね！セット商品や定期便もあるので気軽に頼むことができます♪

　個人的に気になっているのは静岡産の糖度5～6度の甘味、適度な酸味、濃い旨味が濃縮された「あかでみトマト」を使用した甘味豊かな【ミネストローネ】です。

　北海道産の健康機能性であるたまねぎの「さらさらレッド」を煮込んだ【レッドオニオンスープ】もとても美味しそうですね♪このたまねぎは血液をサラサラにするケルセチンが従来の1.5～3倍入っているので寒くて血液がドロドロになるのを改善してくれます。

　他のスープも品質が良い国産野菜をふんだんに使っているので気になった方はぜひお試しください♪

管理栄養士監修の【野菜を楽しむスープ食】

　続いてはこちら！ウェルネスダイニングさんの【野菜を楽しむスープ食】です♪

　このスープ食は管理栄養士が監修をしているので塩分を制限しているのにもかかわらず野菜の旨味を引き立て美味しいスープに仕上げているのが特徴ですね。

　冷凍でお届けするので容器のままレンジでチンすることですぐ食べる事ができます。

　帰宅してから料理をするのが大変でサラダまで用意する余裕がない時や朝食をトーストだけで済ませてしまう場合にも15種類以上の野菜の栄養が摂れるので健康維持にも効果的ですね。

　レビューによるとストックしておき、スープパスタにする食べ方もあるようです。

　味もバラエティ豊かなメニューが12種類もあり、それぞれがバランス良く栄養が摂れるようになっているので継続できそうですよね♪

ひと手間かけた家庭のスープ【コスモス食品】

　最後に紹介するのはコスモス食品さんの【フリーズドライスープ】です♪

　50年間フリーズドライに力を入れてきているので味や香り、色などの食品のもつ良さを一番損なわずに保存していきました。もちろん栄養価もそのまま保存しているのでお湯を注ぐだけで食欲をそそる香りが広がり、冷えた体を温めながら美味しく栄養を摂取する事ができます♪

　賞味期限が長めなので備蓄する食品にも向いています。小さく持ち運びができるのでキャンプなどのお供にも便利ですね。

　個人的にはレビュー件数が多い「NATURE FUTURE 生姜スープ」が気になってます。

　高知県産の2種類の生姜を千切り&ペースト、国産白ねぎ、九州産銘柄鶏の華味鳥を使用しています。これらをさっと炒める事で香りと旨みが引き出されるのでお湯を注いだ瞬間にブワッと香りが広がるほか生姜がたっぷり入っているので冷え性対策にもなります。

　スープが人気ですが他にも味噌汁や乾燥野菜、ハーブティーも展開していてセット商品やギフトセットも人気なので贈り物にも最適ですね♪

まとめ

　ここまでいくつかのスープを紹介してきましたが何か気になる商品はありましたでしょうか？

　スープはレンジでチンやお湯をかけるだけですぐに食べれるし野菜などを煮込んでいるので栄養はもちろん体を温めたりいいこと尽くめですよね。

　これからの時期更に冷えますので年末に向けて体調を崩さないようにしましょう！

　それではまた次回お会いしましょう♪

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ぶれあ

建設業の監理技術者

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31歳の初心者ブロガー 建設業で働きつつ趣味を満喫するゾイ！ 最近はスプラ３(Aランク)とポケモン待機しながら資格取得してます♪